食事のアドバイスもあり

食事のアドバイスもあり

ミスパリでは総合的なダイエットの指導を行なっています。食事や生活習慣の改善も大切だと考えているため、食事ノートと言うのを付けています。エステだけの力ではなかなか痩せる事は難しいためで、食事もトータルで見直したほうが良いのです。
ミスパリで採用している食事ノートと言うのは、毎日食べたものや運動量、体重、生活習慣などを細かく記載していきます。本人が毎日の生活を見直すキッカケにもなりますし、第三者が見て明らかにおかしいと思う習慣も指摘してもらう事ができます。自分だけだとなかなか気がつかない事もあり、ためになるでしょう。
第一に食事を書き出してみると、意外とたくさん食べていた事に本人も気が付きやすくなっています。間食が多いとか、バランスが悪いと分かれば、自然と良い食事を意識するようになります。また、栄養士さんが細かくチェックしてくれるため、栄養のバランスが乱れていて痩せにくくなっている人も分かりやすくなっています。代謝するには栄養素も重要で、食事の量を減らせば良いという事では無いのです。
食事ノートは、痩せた時にもどのような食生活を続けて良いか見直すこともできます。痩せている人と太っている人と言うのはどこかが違うはずです。